Grensetraktene mellom Norge og Sverige er preget av skoger og fjell. Naturen i grenseområdet innbyr til mange ulike aktiviteter både om sommeren og om vinteren. De ville fjellområdene passer perfekt for rideturer, og det arrangeres slike turer flere steder på begge sider av grensen. Kjølen og Kjølhaugan er et populært mål både for rideturer og for fjellvandrere.

Skisport i Trysil er også populært. Trysil er kjent for sitt alpinanlegg og for å ha arrangert norske mesterskap. I 2014 arrangerte de blant annet NM i snowboard. Arrangementet ble en stor suksess, og mange av utøverne viste kjøring i verdensklasse. Silje Norendal og Torgeir Bergrem ble norgesmestere i slopestyle. Mons Røisdal tok sølv både i juniorklassen og seniorklassen, og ble den store overraskelsen. Mathias Eckhoff ble trippelgullvinner, og var en annen som imponerte. Han har en veldig lovende karriere, i følge ekspertene. Han var blant annet en av de snøbrettkjørerne med lavest odds under NM, og med rette med tanke på resultatene.

Grenseområdene byr også på gode muligheter til fotturer, orientering og langløp på ski. Flere alpinanlegg ligger i grenseområdet, både på norsk og på svensk side. Åre i Sverige er et populært reisemål for nordmenn, spesielt for innbyggere i Midt-Norge. I Åre finner man alpinløyper i verdensklassen, og det har blitt arrangert flere verdensmesterskap og verdenscuprenn i Åre. Om sommeren kan man også sykle ned enkelte av løypene i Åre, og dermed få en skikkelig utfordring også på sommers tid. Det er også mange svensker som reiser til norske alpinanlegg om vinteren.

Grensetraktene er et perfekt reisemål for alle som liker sport og aktiviteter i naturen, og mulighetene er mange. Sportsarrangementer for barn og ungdom tilbys også. Blant annet er det enkelte skoler i grensetraktene som arrangerer felles idrettsdager og aktivitetsdager for elevene. På den måten bygges det også vennskap og respekt over landegrensene.